Comer bien para sentirse mejor.
La alimentación es uno de los apartados más importantes que debemos controlar para poder alcanzar un bienestar real. Tanto los nutrientes que ingerimos como las rutinas que generamos con la comida influyen en nosotros, por eso, a los niños, desde pequeños hay que enseñarles a “comer bien”.
Una dieta equilibrada debe tener todos los grupos de alimentos: proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y fibra. Una buena nutrición es la clave de la salud y el bienestar.
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