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	<title>V4113-Legumbres, autor en Legumbres Valle</title>
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		<title>Garbanzo de Valle Gourmet al pesto con verduras asadas</title>
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		<dc:creator><![CDATA[V4113-Legumbres]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 21 Apr 2025 10:04:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Recetas]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Tiempo de preparación 35-40 minutos. Ingredientes (para 4 personas) Para los garbanzos y las verduras 250 g de garbanzos secos</p>
<p>La entrada <a href="https://legumbresvalle.es/receta-de-garbanzo-de-valle-gourmet-al-pesto-con-verduras-asadas/">Garbanzo de Valle Gourmet al pesto con verduras asadas</a> se publicó primero en <a href="https://legumbresvalle.es">Legumbres Valle</a>.</p>
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					<h3 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Tiempo de preparación</h3>				</div>
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									<p>35-40 minutos.</p>								</div>
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					<h3 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Ingredientes (para 4 personas)</h3>				</div>
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									<p class="p1"><span style="text-decoration: underline;"><b>Para los garbanzos y las verduras</b></span></p><ul class="ul1"><li class="li1">250 g de <b>garbanzos secos Valle Gourmet de Legumbres Valle</b><b></b></li><li class="li1">1 calabacín mediano</li><li class="li1">1/4 de calabaza</li><li class="li1">Aceite de oliva virgen extra</li><li class="li1">Sal y pimienta negra al gusto</li></ul><p class="p1"><span style="text-decoration: underline;"><b>Para el pesto casero</b></span></p><ul class="ul1"><li class="li1">2 tazas de albahaca fresca (solo las hojas)</li><li class="li1">50 g de piñones</li><li class="li1">2 dientes de ajo</li><li class="li1">50 g de queso Parmesano rallado</li><li class="li1">100 ml de aceite de oliva virgen extra</li><li class="li1">Sal y pimienta al gusto</li></ul>								</div>
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					<h3 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Un plato completo, nutritivo y delicioso</h3>				</div>
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									<p class="p1">Se trata de un plato lleno de sabor y muy saludable, ideal para una comida familiar.</p><p class="p1">Para esta receta, la calidad de la materia prima es clave. Por eso, utilizamos los selectos <b>garbanzos secos Valle Gourmet de Legumbres Valle</b>, que garantizan una textura tierna y un sabor inigualable. El toque final lo pone un pesto casero y vibrante, que eleva el plato a otro nivel.</p>								</div>
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					<h3 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Preparación paso a paso</h3>				</div>
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									<p class="p1"><b>1. Preparar los garbanzos</b></p><ul class="ul1"><li class="li1"><b>Remojo:</b> La noche anterior, coloca los <b>garbanzos secos de Legumbres Valle</b> en un bol grande y cúbrelos con abundante agua fría. Déjalos en remojo durante un mínimo de 8 a 12 horas.</li><li class="li1"><b>Cocción:</b> Escurre los garbanzos remojados y lávalos. Puedes cocinarlos de dos formas:<br /><ul class="ul1"><li class="li1"><b>Olla convencional:</b> Ponlos en una olla con agua limpia y sal al gusto. Cocina a fuego medio-bajo durante 1.5 a 2 horas, o hasta que estén tiernos.</li><li class="li1"><b>Olla a presión:</b> Cocínalos durante 25-30 minutos desde que suba la válvula. Una vez listos, escúrrelos y reserva.</li></ul></li></ul><p class="p1"><b>2. Asar las verduras</b></p><ul class="ul1"><li class="li1">Mientras se cocinan los garbanzos, precalienta el horno a 200 °C (con calor arriba y abajo).</li><li class="li1">Lava y corta el calabacín y la calabaza en cubos de tamaño similar. No es necesario pelar el calabacín.</li><li class="li1">Coloca las verduras en una bandeja de horno, rocíalas con un buen chorro de aceite de oliva, sal y pimienta.</li><li class="li1">Asa durante 20-25 minutos, o hasta que estén doradas y tiernas.</li></ul><p class="p1"><b>3. Preparar el pesto casero</b></p><ul class="ul1"><li class="li1">En el vaso de la batidora o procesador de alimentos, añade la albahaca, los piñones, los dientes de ajo, el queso Parmesano, la sal y la pimienta.</li><li class="li1">Tritura a baja velocidad mientras vas añadiendo el aceite de oliva virgen extra en un hilo constante.</li><li class="li1">Sigue triturando hasta obtener una salsa homogénea y cremosa, ajustando la consistencia con un poco más de aceite si fuera necesario. Prueba y rectifica de sal y pimienta.</li></ul><p class="p1"><b>4. Montar el plato</b></p><ul class="ul1"><li class="li1">En un bol grande, mezcla los garbanzos ya cocidos con las verduras asadas.</li><li class="li1">Incorpora el pesto casero y remueve bien para que todos los ingredientes se impregnen de la deliciosa salsa.</li><li class="li1">Sirve de inmediato. ¡Este plato se disfruta mejor templado o a temperatura ambiente!</li></ul>								</div>
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					<h3 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Consejos para optimizar tu receta</h3>				</div>
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									<ul class="ul1"><li class="li1"><b>Variantes:</b> Puedes añadir otras verduras de temporada como brócoli, pimientos o zanahorias.</li><li class="li1"><b>Textura:</b> Si prefieres una textura más crujiente, puedes saltear los garbanzos escurridos con especias en una sartén antes de mezclarlos con las verduras.</li><li class="li1"><b>Conservación:</b> Si te sobra, puedes guardar los <b>garbanzos con verduras y pesto</b> en un recipiente hermético en la nevera hasta 3 días.</li></ul>								</div>
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